【dヘルスケア】2021年４月11日(日) 朝に五感を刺激することによって脳を活性化する

こんにちは！ぶぶちゃんです！

dヘルスケアアプリ有料版を使用しています！

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使用した感想や学んだことを書いていきたいと思います。

 目次

1. 本日のミッション
2. ミッション詳細
3. まとめ

1. 本日のミッション

本日のミッションは以下の3コでした。

• 今日の歩数目標は3714歩　　　　　　　　　　　　　                  1～15p
• 体重を記録しよう　　　　　　　　　　　　　　　　                  1～15p
• (クイズ)　 朝に五感を刺激することによって？          　　　  1～10p　

私の場合は 

1. 疲れ・だるさ
2. 睡眠不足
3. ダイエット　メタボ

を選んでいます。

 2. ミッション詳細

○今日の歩数目標は3714歩

私の本日の歩数は14599歩でした。

1時間散歩しました。

○ 体重を記録しよう

本日の体重は77.5kgでした。

　0.1kg痩せました！

○(クイズ) 朝に五感を刺激することによって？ 

・脳の覚醒を促す

・5mmくらい常に体がうく

のどちらが正解でしょうかという問題でした。  

正解は脳の覚醒を促すでした。

人間の五感は起床時によく働き、睡眠時に鈍ります。

テレビで視覚

ラジオで聴覚

シャワーで触覚

アロマで嗅覚

を刺激して脳を起床モードに切り替えましょう。

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 3.まとめ

今回は　朝に五感を刺激することによって脳を活性化することを学びました。

本日の獲得ポイントは

• 今日の歩数目標は3714歩　　　　　　　　　　　　　    　                1p
• 体重を記録しよう　　　　　　　　　　　　　　　　     　               1p             
• (クイズ)　 朝に五感を刺激することによって？ 　　　　      　          7p　

 合計　9ポイントでした。

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また有料版限定のミッションもありますし、毎日の計測を行っていると「ごほうびミッション」が届きます。

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ちょっとした悩みを相談することができるので安心できるのではないでしょうか。

悩みを選択して出題されるミッションを達成することにより楽しみながら健康的な体になることができます。

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このアプリを使用することによりどれだけ知識を手に入れ健康な生活を送れるか記録を残していきたいと思いますので応援よろしくお願いします！

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