【dヘルスケア】2021年3月９日(火)　ビタミンB群はエネルギーの代謝に欠かせない

こんにちは！ぶぶちゃんです！

dヘルスケアアプリ有料版を使用しています！

3月9日はどうしてもレミオロメン聞きたくなりますね。聞きながら書いてます。

1. 本日のミッション

本日のミッションは以下の3コでした。

選択したお悩みによって内容が変わってきます。

私の場合は

を選んでいます。

2. ミッション詳細

○今日の歩数目標は3334歩

私の本日の歩数は10059歩でした。

本日も仕事から帰ってから20分くらい走りました。

○ 体重を記録しよう

本日の体重は77.9kgでした。

　0.2kg痩せました!(^^)!

○(クイズ)　厚揚げなどに含まれているビタミンB群は・・・？

・エネルギー代謝に欠かせない

・群れて行動するのが好き

のどちらが正解でしょうかという問題でした。

正解はエネルギーの代謝に欠かせないということでした。

群れて行動するとはビタミンB群の群とかけているのでしょうか(;^_^A

ダイエット中に不足しがちなタンパク質やカロリーの代謝に欠かせないビタミンB群やカルシウムも補えて食べごたえもあるのでおすすめだそうです。

肉の代わりにおすすめの食材とのこですが、私はやはり肉のほうが好きですね！

しかし、ダイエット中に適しているのであれば今後食べていこうと思います。

3.まとめ

今回学んだことはダイエット中に厚揚げは効率よく栄養がとれ適しているということでした。今まであまり食べていなかったので取り入れていこうと思います。

2021年3月9日(火)の獲得ポイントは

合計　6ポイントでした。

本日はミッション3個だけでしたので獲得ポイントもすこし少ないですね( ;∀;)

無料版では抽選で外れることもありますが、有料版では抽選に外れはありません。

また有料版限定のミッションもありますし、毎日の計測を行っていると「ごほうびミッション」が届きます。

医師にチャットで健康相談をいつでもすることができます。

ちょっとした悩みを相談することができるので安心できるのではないでしょうか。

悩みを選択して出題されるミッションを達成することにより楽しみながら健康的な体になることができます。

健康管理やヘルスケアに関する知識も得られ健康的な生活を送れるようになり、ポイントもご褒美でもらえるのでとても嬉しくなるアプリだと思います。

もし興味がありましたらｄヘルスケア登録してみてください。

このアプリを使用することによりどれだけ知識を手に入れ健康な生活を送れるか記録を残していきたいと思いますので応援よろしくお願いします！

毎日の歩数・体重記録

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