こんにちは！ぶぶちゃんです！
dヘルスケアアプリ有料版を使用しています！
目次
- 本日のミッション
- ミッション詳細
- まとめ
1. 本日のミッション
本日のミッションは以下の3コでした。
- 今日の歩数目標は3334歩 1～15p
- 体重を記録しよう 1～15p
- (クイズ) 何もせず横になることで期待できるのは・・・？ 1～10p
選択したお悩みによって内容が変わってきます
私の場合は
- 疲れ・だるさ
- 睡眠不足
- ダイエット メタボ
を選んでいます。
2. ミッション詳細
○今日の歩数目標は3334歩
私の本日の歩数は17181歩でした。
今日は1時間半くらいポケモンGoをしながら散歩しました。
○ 体重を記録しよう
本日の体重は77.7kgでした。
食べすぎたのか0.8kg太りました。
でも77.7kgスリーセブンなので良いことにしましょう！
○(クイズ) 何もせず横になることで期待できるのは・・・？
・心身の疲労回復
・ストレスの増加
のどちらが正解でしょうかという問題でした。
正解は心身の疲労回復ですね。
副交感神経が優位となり、疲労回復を促すそうです。
20分ごろごろするのが良いとのこと。
私もいつもごろごろしています！
3.まとめ
今回、学んだこと心身をリラックスさせて副交感神経を優位にすると疲労回復が促進されるということです。ごろごろしているとだらしなく思われがちですが、疲労回復のため皆さんも疲労を感じたら、ぜひ行ってみてください。
2021年3月14日(日)の獲得ポイントは
- 今日の歩数目標は3334歩 1p
- 体重を記録しよう 2p
- (クイズ) 何もせず横になることで期待できるのは・・・？ 1p
合計 4ポイントでした。
本日はミッション3個だけでしたので獲得ポイントもすこし少ないですね( ;∀;)
無料版では抽選で外れることもありますが、有料版では抽選に外れはありません。
また有料版限定のミッションもありますし、毎日の計測を行っていると「ごほうびミッション」が届きます。
医師にチャットで健康相談をいつでもすることができます。
ちょっとした悩みを相談することができるので安心できるのではないでしょうか。
悩みを選択して出題されるミッションを達成することにより楽しみながら健康的な体になることができます。
健康管理やヘルスケアに関する知識も得られ健康的な生活を送れるようになり、ポイントもご褒美でもらえるのでとても嬉しくなるアプリだと思います。
もし興味がありましたらｄヘルスケア登録してみてください。
このアプリを使用することによりどれだけ知識を手に入れ健康な生活を送れるか記録を残していきたいと思いますので応援よろしくお願いします！
