【dヘルスケア】2021年3月19日(金)　ビタミンB1は糖質代謝に欠かせない

こんにちは！ぶぶちゃんです！

dヘルスケアアプリ有料版を使用しています！

1. 本日のミッション

本日のミッションは以下の3コでした。

選択したお悩みによって内容が変わってきます

私の場合は

を選んでいます。

2. ミッション詳細

○今日の歩数目標は3334歩

私の本日の歩数は6805歩でした。

今日も運動なしでした。

○ 体重を記録しよう

本日の体重は77.8kgでした。

　0.9kg太りました(;^_^A

　2日間運動してないからですね。

○(クイズ)　(クイズ)　豚肉に豊富に含まれるビタミンB1は？　　　　　

・糖質代謝に欠かせない

・基礎代謝に欠かせない

のどちらが正解でしょうかという問題でした。

正解は糖質代謝に欠かせないでした。

ビタミンB1は炭水化物をエネルギーに変えるときになくてはならない栄養素です。

糖質代謝に必要なビタミンB1は糖質を主なエネルギーとする脳や神経のはたらきを正常に維持するために役立ちます。

ビタミンB1は水溶性で水に溶けやすいためためておくことができません。そのため毎日補うことが大切です。

食べ物だけでビタミンB1を補うのは大変なのでサプリでとるのもおすすめです。

楽天で購入

3.まとめ

今回はビタミンB1は糖質代謝に欠かせないが、水溶性のため体にためることができないため、常に補う事が大切ということを学びました。

2021年3月19日(金)の獲得ポイントは

合計　6ポイントでした。

無料版では抽選で外れることもありますが、有料版では抽選に外れはありません。

また有料版限定のミッションもありますし、毎日の計測を行っていると「ごほうびミッション」が届きます。

医師にチャットで健康相談をいつでもすることができます。

ちょっとした悩みを相談することができるので安心できるのではないでしょうか。

悩みを選択して出題されるミッションを達成することにより楽しみながら健康的な体になることができます。

健康管理やヘルスケアに関する知識も得られ健康的な生活を送れるようになり、ポイントもご褒美でもらえるのでとても嬉しくなるアプリだと思います。

もし興味がありましたらｄヘルスケア登録してみてください。

このアプリを使用することによりどれだけ知識を手に入れ健康な生活を送れるか記録を残していきたいと思いますので応援よろしくお願いします！

毎日の歩数・体重記録

ドコモ愛好家！ぶぶちゃんのブログ