【dヘルスケア】2021年3月20日(土) クエン酸が豊富な柑橘系の果物を食べると疲労回復効果が得られる

こんにちは！ぶぶちゃんです！

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 目次

1. 本日のミッション
2. ミッション詳細
3. まとめ

1. 本日のミッション

本日のミッションは以下の4コでした。

• 今日の歩数目標は3334歩　　　　　　　　　　　　　               1～15p
• 体重を記録しよう　　　　　　　　　　　　　　　　                1～15p
• (クイズ)　効率的にエネルギーを作る為に必要なのは？　　　  1～10p　　
• 【3月イベント】3月19日の当選番号発表　　　　　　　　　　  1～5p　　　　　　　　　

選択したお悩みによって内容が変わってきます

私の場合は

1. 疲れ・だるさ
2. 睡眠不足
3. ダイエット　メタボ

を選んでいます。

 2. ミッション詳細

○今日の歩数目標は3334歩

私の本日の歩数は10187歩でした。

今日は1時間散歩しました。

○ 体重を記録しよう

本日の体重は78.4.kgでした。

　0.6kg太りました(;^_^A

　運動しないでチョコを食べてたからですね。

○(クイズ)　効率的にエネルギーを作る為に必要なのは？ 　　

・クエン酸

・リノール酸

 のどちらが正解でしょうかという問題でした。  

正解はクエン酸でした。

柑橘系の果物にはクエン酸が豊富なため疲労回復効果が期待できますので、疲れを感じた時には積極的にとるようにしましょう。

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サプリでもいいと思います。

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 ○【3月イベント】3月19日の当選番号発表

 3月19日の消費カロリーの1の位が「1」「8」の方が当選です！

私の昨日の消費カロリーは225kcalでしたので残念ながら外れてしまいました( ；∀；)

3.まとめ

今回はクエン酸が豊富な柑橘系の果物を食べると疲労感が回復するということを学びました。

2021年3月20日(土)の獲得ポイントは

• 今日の歩数目標は3334歩　　　　　　　　　　　　　                     2p
• 体重を記録しよう　　　　　　　　　　　　　　　　                     1p                
• (クイズ)　効率的にエネルギーを作る為に必要なのは？　　　　    1ｐ　
• 【3月イベント】3月19日の当選番号発表　　　　　　　　　　　  1ｐ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 合計　５ポイントでした。

無料版では抽選で外れることもありますが、有料版では抽選に外れはありません。

また有料版限定のミッションもありますし、毎日の計測を行っていると「ごほうびミッション」が届きます。

医師にチャットで健康相談をいつでもすることができます。

ちょっとした悩みを相談することができるので安心できるのではないでしょうか。

悩みを選択して出題されるミッションを達成することにより楽しみながら健康的な体になることができます。

健康管理やヘルスケアに関する知識も得られ健康的な生活を送れるようになり、ポイントもご褒美でもらえるのでとても嬉しくなるアプリだと思います。

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