【dヘルスケア】2021年4月6日(火) 運動直後は体内の血糖値が上昇し食欲の抑制につながる
こんにちは!ぶぶちゃんです!
dヘルスケアアプリ有料版を使用しています!
使用した感想や学んだことを書いていきたいと思います。
目次
- 本日のミッション
- ミッション詳細
- まとめ
1. 本日のミッション
本日のミッションは以下の3コでした。
- 今日の歩数目標は3714歩 1~15p
- 体重を記録しよう 1~15p
- (クイズ) お腹が空いた時に30秒ダッシュすると? 1~10p
私の場合は
- 疲れ・だるさ
- 睡眠不足
- ダイエット メタボ
を選んでいます。
2. ミッション詳細
○今日の歩数目標は3714歩
私の本日の歩数は11978歩でした。
1時間散歩しました。
○ 体重を記録しよう
本日の体重は77.1kgでした。
0.7kg瘦せました!
○(クイズ) お腹が空いた時に30秒ダッシュすると?
・どこからか競争相手が現れる
・食欲の抑制につながる
のどちらが正解でしょうかという問題でした。
正解は食欲の抑制につながるでした。
運動直後は体内の血糖値が上昇し、その結果食欲の抑制につながります。
30秒ダッシュするだけでも効果があるそうなのでぜひ試してみてください!
3.まとめ
今回は運動直後は体内の血糖値が上昇し食欲の抑制につながることを学びました。
2021年4月6日(火)の獲得ポイントは
- 今日の歩数目標は3714歩 10p
- 体重を記録しよう 1p
- (クイズ) お腹が空いた時に30秒ダッシュすると? 1p
合計 12ポイントでした。
無料版では抽選で外れることもありますが、有料版では抽選に外れはありません。
また有料版限定のミッションもありますし、毎日の計測を行っていると「ごほうびミッション」が届きます。
医師にチャットで健康相談をいつでもすることができます。
ちょっとした悩みを相談することができるので安心できるのではないでしょうか。
悩みを選択して出題されるミッションを達成することにより楽しみながら健康的な体になることができます。
健康管理やヘルスケアに関する知識も得られ健康的な生活を送れるようになり、ポイントもご褒美でもらえるのでとても嬉しくなるアプリだと思います。
もし興味がありましたらdヘルスケア登録してみてください。
このアプリを使用することによりどれだけ知識を手に入れ健康な生活を送れるか記録を残していきたいと思いますので応援よろしくお願いします!