【dヘルスケア】2021年3月23日(火) アリシンはビタミンB1の吸収を高める
こんにちは!ぶぶちゃんです!
dヘルスケアアプリ有料版を使用しています!
使用した感想や学んだことを書いていきたいと思います。
目次
- 本日のミッション
- ミッション詳細
- まとめ
1. 本日のミッション
本日のミッションは以下の4コでした。
- 今日の歩数目標は3334歩 1~15p
- 体重を記録しよう 1~15p
- (クイズ) にんにくや長ネギに含まれるアリシンは? 1~10p
選択したお悩みによって内容が変わってきます
私の場合は
- 疲れ・だるさ
- 睡眠不足
- ダイエット メタボ
を選んでいます。
2. ミッション詳細
○今日の歩数目標は3334歩
私の本日の歩数は12075歩でした。
今日は1時間歩きました。
○ 体重を記録しよう
本日の体重は76.8kgでした。
0.5kg太りました!
○(クイズ) にんにくや長ネギに含まれるアリシンは?
・ビタミンB1の吸収を高める
・空が飛べるようになる
のどちらが正解でしょうかという問題でした。
正解はビタミンB1の吸収を高めるです!
アリシンはにら・にんにく・ねぎなどの香味野菜に
ビタミンB1は豚肉・大豆・玄米などに多く含まれています。
この組み合わせはすた丼食べたくなりますね!
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3.まとめ
今回はアリシンはビタミンB1吸収を高めるため一緒に摂取したほうが疲労回復に効果があるということを学びました。
2021年3月23日(火)の獲得ポイントは
- 今日の歩数目標は3334歩 1p
- 体重を記録しよう 1p
- (クイズ) にんにくや長ネギに含まれるアリシンは? 2p
合計 4ポイントでした。
無料版では抽選で外れることもありますが、有料版では抽選に外れはありません。
また有料版限定のミッションもありますし、毎日の計測を行っていると「ごほうびミッション」が届きます。
医師にチャットで健康相談をいつでもすることができます。
ちょっとした悩みを相談することができるので安心できるのではないでしょうか。
悩みを選択して出題されるミッションを達成することにより楽しみながら健康的な体になることができます。
健康管理やヘルスケアに関する知識も得られ健康的な生活を送れるようになり、ポイントもご褒美でもらえるのでとても嬉しくなるアプリだと思います。
もし興味がありましたらdヘルスケア登録してみてください。
このアプリを使用することによりどれだけ知識を手に入れ健康な生活を送れるか記録を残していきたいと思いますので応援よろしくお願いします!