【dヘルスケア】2021年４月９日(金)　トリプトファンは幸せホルモンをつくり、幸せホルモンが睡眠ホルモンをつくる

こんにちは！ぶぶちゃんです！

dヘルスケアアプリ有料版を使用しています！

使用した感想や学んだことを書いていきたいと思います。

1. 本日のミッション

本日のミッションは以下の３コでした。

私の場合は

を選んでいます。

2. ミッション詳細

○今日の歩数目標は3714歩

私の本日の歩数は13861歩でした。

今日は休みでしたが1時間散歩しました。

○ 体重を記録しよう

本日の体重は77.2kgでした。

　0.8kg太りました！

○(クイズ) 幸せホルモンを作る材料となるのはどっち？

「疲れ」は酸素を血中に運ぶ○○不足かも？！

・ビタミンA

のどちらが正解でしょうかという問題でした。

トリプトファンは幸せホルモンのセロトニンをつくり、睡眠ホルモンのメラトニンをつくります。乳製品や大豆製品を食べましょう！

3.まとめ

今回は　トリプトファンは幸せホルモンをつくり、幸せホルモンが睡眠ホルモンをつくることを学びました。

本日の獲得ポイントは

合計　６ポイントでした。

無料版では抽選で外れることもありますが、有料版では抽選に外れはありません。

また有料版限定のミッションもありますし、毎日の計測を行っていると「ごほうびミッション」が届きます。

医師にチャットで健康相談をいつでもすることができます。

ちょっとした悩みを相談することができるので安心できるのではないでしょうか。

悩みを選択して出題されるミッションを達成することにより楽しみながら健康的な体になることができます。

健康管理やヘルスケアに関する知識も得られ健康的な生活を送れるようになり、ポイントもご褒美でもらえるのでとても嬉しくなるアプリだと思います。

もし興味がありましたらｄヘルスケア登録してみてください。

このアプリを使用することによりどれだけ知識を手に入れ健康な生活を送れるか記録を残していきたいと思いますので応援よろしくお願いします！

毎日の歩数・体重

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