【dヘルスケア】2021年４月14日(水)　タオルを使って腹筋をすると効率用鍛えられる

こんにちは！ぶぶちゃんです！

dヘルスケアアプリ有料版を使用しています！

使用した感想や学んだことを書いていきたいと思います。

1. 本日のミッション

本日のミッションは以下の3コでした。

私の場合は

を選んでいます。

2. ミッション詳細

○今日の歩数目標は3714歩

私の本日の歩数は6844歩でした。

仕事が遅くなり散歩できませんでした。

○ 体重を記録しよう

本日の体重は77.0kgでした。

　0.4kgやせました！

○(クイズ)タオルを使用して腹筋運動をすると？

・体の持久力をアップ

・タオルのふかふかが復活！

のどちらが正解でしょうかという問題でした。

正解は体の持久力をアップでした。

楽天で購入

仰向けで寝て頭の下にフェイスタオルを置き膝をたて、タオルの両端を持ち、息をはきながら腹筋に力を入れつつタオルを軽く引き、息を吸いながら戻る。

これを10回繰り返します。

3.まとめ

今回は　タオルを使って腹筋をすると効率用鍛えられるという事を学びました。　

本日の獲得ポイントは

5ポイント獲得しまし

無料版では抽選で外れることもありますが、有料版では抽選に外れはありません。

また有料版限定のミッションもありますし、毎日の計測を行っていると「ごほうびミッション」が届きます。

医師にチャットで健康相談をいつでもすることができます。

ちょっとした悩みを相談することができるので安心できるのではないでしょうか。

悩みを選択して出題されるミッションを達成することにより楽しみながら健康的な体になることができます。

健康管理やヘルスケアに関する知識も得られ健康的な生活を送れるようになり、ポイントもご褒美でもらえるのでとても嬉しくなるアプリだと思います。

もし興味がありましたらｄヘルスケア登録してみてください。

このアプリを使用することによりどれだけ知識を手に入れ健康な生活を送れるか記録を残していきたいと思いますので応援よろしくお願いします！

毎日の歩数・体重

ドコモ愛好家！ぶぶちゃんのブログ