【dヘルスケア】2021年４月１３日(火)　休日の睡眠で体内時計を狂わせないためにはいつも通り起きる

こんにちは！ぶぶちゃんです！

dヘルスケアアプリ有料版を使用しています！

使用した感想や学んだことを書いていきたいと思います。

1. 本日のミッション

本日のミッションは以下の3コでした。

私の場合は

を選んでいます。

2. ミッション詳細

○今日の歩数目標は3714歩

私の本日の歩数は6180歩でした。

仕事が遅くなり散歩できませんでした。

○ 体重を記録しよう

本日の体重は77.4kgでした。

　0.２kg太りました！

○(クイズ)休日の睡眠で体内時計を狂わせないためには？

・平日分の寝だめ

・いつも通り起きる

のどちらが正解でしょうかという問題でした。

正解はいつも通り起きるでした。

ついつい休みの日は遅くまで寝てしまいますね。

○ 3月に記録を頑張ったあなたへ♪

有料会員限定で3月の体重記録をしていた方にサービスでポイントがもらえました。

3.まとめ

今回は休日の睡眠で体内時計を狂わせないためにはいつも通り起きるとよいという事を学びました。　

本日の獲得ポイントは

19ポイント獲得しまし

無料版では抽選で外れることもありますが、有料版では抽選に外れはありません。

また有料版限定のミッションもありますし、毎日の計測を行っていると「ごほうびミッション」が届きます。

医師にチャットで健康相談をいつでもすることができます。

ちょっとした悩みを相談することができるので安心できるのではないでしょうか。

悩みを選択して出題されるミッションを達成することにより楽しみながら健康的な体になることができます。

健康管理やヘルスケアに関する知識も得られ健康的な生活を送れるようになり、ポイントもご褒美でもらえるのでとても嬉しくなるアプリだと思います。

もし興味がありましたらｄヘルスケア登録してみてください。

このアプリを使用することによりどれだけ知識を手に入れ健康な生活を送れるか記録を残していきたいと思いますので応援よろしくお願いします！

毎日の歩数・体重

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